Micro-Breaks sind kurze, bewusste Pausen von 30 Sekunden bis 5 Minuten. Und diese wirken wahre Wunder. Die zweite Gruppe sollte nämlich zwischen den vier Calls jeweils zwei Minuten meditieren. Im Gegensatz zur ersten Gruppe gab es keinen kumulativen Stressaufbau. Das durchschnittliche Niveau der Betawellen (ein Maß für das Stressniveau) blieb über die vier Meetings hinweg konstant.
